Torr hud – egenvård och när du bör söka vård

Torr hud är vanligt och kan ge stramhet, fjällning, klåda och små sprickor. Besvären förvärras ofta av kallt väder, torr luft, varmt vatten och frekvent tvätt.

Det kan du göra själv

• Använd ljummet vatten i stället för mycket varmt vatten.
• Duscha kortare stunder och undvik onödig tvättning.
• Använd mild, oparfymerad rengöring där det behövs i stället för stark tvål.
• Smörj huden regelbundet med en oparfymerad mjukgörande kräm eller salva, särskilt efter dusch och handtvätt.
• Undvik skrubbning och produkter som svider eller irriterar.
• Använd handskar som skydd vid långvarigt arbete med vatten eller rengöringsmedel.
• Skydda huden mot kyla och vind.

Vätska och kost

Att dricka normalt efter törst är viktigt för hälsan, men extra vattenintag behandlar inte i sig torr hud när vätskebalansen redan är normal. En varierad kost är en del av god hudhälsa.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om huden är mycket torr, sprucken, inflammerad eller kliar trots regelbunden mjukgörande behandling, eller om du misstänker eksem eller annan hudsjukdom.

Sök vård om huden får tecken på infektion, till exempel tilltagande rodnad, värme, svullnad, var eller ökande smärta.

Informationen är allmän och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning.