Psykisk hälsa
Psykisk hälsa
Psykisk hälsa är lika viktig som fysisk hälsa och påverkar vår vardag, energinivå och livskvalitet. Små åtgärder och egenvårdsråd kan hjälpa dig att hantera stress, oro, nedstämdhet eller ångest. Här hittar du tips för avslappning, mindfulness, sömn, samt strategier för att må bättre i vardagen.
Egenvårdsråd inom Psykisk hälsa:
- Oro & ångest – egenvård
- Panikångest – egenvård
- Stresshantering – egenvård
- Sömnproblem – egenvård
- Nedstämdhet/depression – egenvård
- Mindfulness & avslappning – egenvård