Munskölj & rengöring – egenvård
Daglig rengöring med tandborste och mellanrumsrengöring är grunden för god munhälsa. Munskölj kan vara ett komplement, men ersätter inte tandborstning.
En enkel rutin
- Borsta tänderna med fluortandkräm i cirka två minuter, morgon och kväll. Spotta ut överskottet efteråt.
- Rengör mellan tänderna en gång om dagen. Tandtråd, tandsticka eller mellanrumsborste kan passa olika mellanrum; fråga tandvården om rätt storlek.
- Om du använder fluorskölj, följ förpackningens dosering och åldersråd. Använd den gärna vid en annan tidpunkt än direkt efter tandborstning. Starka munsköljmedel mot bakterier bör användas enligt tandvårdens råd.
När behövs hjälp?
Kontakta tandvården vid återkommande blödning, ihållande dålig andedräkt, ömhet eller svårighet att hålla rent. Du kan få råd anpassade till dina tänder och eventuella implantat eller tandställning.
Råden är allmän information och ersätter inte en individuell bedömning.