Livsstil & förebyggande hälsa

Livsstil & förebyggande hälsa

En hälsosam livsstil är grunden för både förebyggande och långsiktig hälsa. Genom enkla vanor kan du stärka kroppen, förebygga sjukdomar och må bättre i vardagen. Här hittar du råd om sömn, motion, kost och andra viktiga vanor som hjälper dig att ta hand om din hälsa på ett tryggt och praktiskt sätt.

Egenvårdsråd inom Livsstil & förebyggande hälsa:

• Sömn – tips och egenvård
• Motion och träning – egenvård
• Ergonomi & arbetsmiljö – egenvård
• Kost & vätskebalans – egenvård
• Rökavvänjning – egenvård
• Alkohol & baksmälla – egenvård
• Resemedicin & reseapotek – egenvård
• Hjärt-lungräddning (HLR) – egenvård