Förebyggande tandvård – egenvård

Små, regelbundna vanor kan minska risken för hål i tänderna och problem med tandköttet. Anpassa råden efter din munhälsa tillsammans med tandvården.

Goda vanor hemma

• Borsta tänderna med fluortandkräm morgon och kväll och rengör mellan tänderna varje dag.
• Försök ha regelbundna måltider och begränsa hur ofta du småäter eller dricker söta drycker. Vatten är ett bra val mellan måltiderna.
• Undvik tobak. Kontakta tandvården om du har muntorrhet; saliv hjälper till att skydda tänderna.
• Gå på kontroller enligt tandvårdens rekommendation. Fråga om extra fluorid eller andra råd om du har ökad risk för karies.

Sök tandvård vid förändringar

Vänta inte till nästa kontroll om du får tandvärk, ilningar som håller i sig, blödande tandkött eller en tand som känns lös. Tidig bedömning kan förebygga större besvär.

Råden är allmän information och ersätter inte en individuell bedömning.